山は性癖です。

ヒルクライムは芸術、峠道はロマン。そんな人の日常。YouTubeに車載動画を上げております⇒https://www.youtube.com/channel/UC28MD_W9WmDCoetAcFCGpBg

富士ヒル女子選抜準優勝

どうも、篠です。

今回は第18回Mt.富士ヒルクライムの振り返りです。

 

結果は0.07秒差で準優勝でした。

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覚えている限りの展開としては、会場から計測開始地点はみんなで雑談しながら流し。

十字路を左に曲がって先頭でスタートを切った。

しばらく前を走ってみて、2km地点で振り向いた段階で既に佐野さん、望月さん、宮下さんの4人に絞られていた。

 

終わったあとだから書ける、いつもの余裕持てるペースで走っていたのにキツかった。体が思うように動かない日。

スタートから10分の時点で「最後まで残ること」しか考えていなかった。

どう動けば最後まで残れるのか。

 

 

「ローテ回そう」と宮下さんに言われて後ろに下がってから、ずっと4人で淡々とローテ。

望月さんが1回軽く振るいにかかったけど、宮下さんが止めに入って一定に近いペースで進行。

 

途中で選抜の男子を吸収するかどうかの話が上がったけど、話し合った結果

【今回は男子の集団全部見送って、女子だけでレースしよう。】

 

今までない感じらしくて楽しいことになったけど、今日の調子的には1秒でも早くレース終わらせたいから、集団に縋りたい気持ちは大きかった。これは顔と声に出さないように必死だった。

ローテから下がる時だけめっちゃ息整えてバレないようにしてた。(ゴール後ずっと余裕そうに見えた言われて、なんとか誤魔化せたようでホッ)

 

3合目までは結構平和で、4合目の山岳スプリット前後で軽いペースアップが入る。

望月さんはいつちぎれてもおかしくない感じで息荒くてローテ飛ばす回数増えてるけど、パンチあるからこれが本当なのか最後のために足貯めてるのか読めない。

宮下さんはフォームずっと変わらないしケイデンスも落ちないから読めない。

佐野さんは何気に後半になるにつれて力強くなっていくから読めない。

この辺から会話も減ってきてみんな何考えているのか分からない怖いでも楽しいってなった笑

 

4合目のS字の急勾配から青空が見えるカーブ?かな。そのちょい手前で先頭になって、急勾配辺りでローテを促した時後ろから上がってくるのがワンテンポ遅れていたから試しに動いてみた。ギア1枚足してダンシングで上がってみた。

今日何回も打てる感じじゃないし、長く持たないからちょっとした賭け。

登ってて後ろの息が明らかに荒くなったのが分かるけれど、振り向いたらまだ4人のままだ

 

やっぱり足貯めてんじゃないかーーー!!!

 

ここで確信した笑

どうしよう、このまま最後まで全員残ったら今日何かできる自信がない。

どうもできないまま奥庭の坂を上がって平地区間突入した。

 

ここもずっと女子だけで行っていたけど、2個目のトンネル過ぎた辺りで後ろからの大集団につられてペースアップ。

ちょうど自分から先頭から下がったタイミングだったから望月さん佐野さんが前に行って、私と宮下さんが集団に分断されたのかな?

このままトンネルまでいかれるとまずいと直感で分かった。

 

咄嗟に右から大回りで集団交わして、トンネル前のカーブ手前でなんとか合流に成功。

選抜のタイミングだとフルウェットだったから、男子集団と一緒に高速で曲がるのはかなりヒヤヒヤした…それなりにスピード落として声出しして無事クリア。

 

残り最後の登りだけ。

望月さんが先に左から入って、佐野さんは右に回ったかな。

先程追い越していった男子集団もいるのでトンネル内カオス状態だった。

この中で自分達はゴールスプリントするのか…正直イレギュラーなことに対応できてない自分がいた。情報量が多い。

蛇行もいたから声出ししてなんとか真ん中から抜けられたけど、トンネル抜けた時点では一番先頭に立ったと思う。

 

富士ヒルのラストで先頭に立つのはまずい…って分かる。

あの2人を振り切れるほど今日は踏めないかもしれない。

けどさっきのカオス状態を考えるとここで一度下がるのは違うリスクがあるから、このままゴールまで振り絞れるだけ踏み抜くしかないと思った。

 

最後まで振り向かずにゴールに向かったけど、前輪が1個目のマットに乗った瞬間、右から佐野さんが来たのが分かった。

ほんの一瞬の出来事だったけどスローモーションに見えた。

 

負ける瞬間ってこんな感覚なんだなあ…って。

結果はほんの0.07秒差だったけど、自分の中では埋められない差だった。

自分に負けなかったけど、今日の全力を出して負けた。

 

めちゃくちゃ悔しい、でもすごい楽しかった!

 

 

ゴールしたあと、「勝ったと思ったやろ?」言われて、

今思えば、その時はゴールが見えてホッとしたというか、私はゴールラインを見ていたけど、ゴールの先まで駆け抜けられなかったんだなと。

いろんなことが勉強になったし、今回の富士ヒルは本当にいい経験ができた。

 

今回女子主催者選抜クラスの出走は3年ぶり。

3年前は故障が一番ひどかった時で、レースどころじゃなくて1合目下の駐車場までも持たなかった、今でもあの日のこと全部覚えている。

やっとまた同じスタートラインに立ててめっちゃ嬉しくて、今日はこの気持ちが大きかった。

 

レース楽しめるように強くなろう。

 

 

 

ゴール後に最後まで一緒に走った4人でレース中のあれこれ話し合ったり、本当に楽しかった。

選抜ならではの楽しさ…自分の記録にチャレンジとはまた違う沼があるなあ…と。

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そして知り合いの結果で笑ったり泣いたりと忙しい日でもあった。

自分のことよりも嬉しかったりもどかしかったりして…

富士ヒル頑張ったみんな、本当にお疲れ様でした!

大磯クリテ2021-2022 第4戦レポート

一年ぶりの大磯参加。

女子スポーツカテゴリー

目標は積極的に動いてみること。

 

結果としてはリアルスタートから10周目の小田原コーナーでスリップ落車からの完走。

だから完全に反省文。

 

展開としては

ローリング周で先頭位置を確保から、バイクがはけた瞬間に軽く上げて抜け出す作戦に出た。

 

足揃ってるメンバーだから、4〜5人の集団が形成されるかと思いきや、小田原コーナーの立ち上がりから振り向いた時に完全に1人で抜け出したことになっていた。正直かなり予想外の展開…

 

しんど過ぎないペースでそのまま継続してみる。2.3.4周と続いて後ろとの差が12〜15秒前後。

ホームストレート走っててでバックストレートにいる集団とのすれ違う位置が変わらないから、後続集団のペースが落ち着いたままだと読んだ。

このまま逃がしてもらえるのか…?さすがにないかなと…

5周目からやっと後続のローテが回り出したか、少しずつ差が縮まってきた。

このまま走り続けるより、8周目終了時点で徐々に抜きつつ9周目のS字出たところで一旦集団に戻ることを選んだ。

 

戻ったあと、先頭3番手いないキープ。

落ち着いたペースだから1周ぐらいで心肺と足は回復して、10周目に入る。

 

10周目の小田原コーナーは先頭で進入。

逃げからコーナー毎周同じライン通っていたけれど、10周目で前輪が小さい石を踏んだ感覚があって、気付いた時には前輪が浮いてた。

そのまま右方向にスリップして、落車。

落車してすぐ後ろ振り向いたけど、後ろと若干距離離れていたおかげで誰も巻き込んでいない…

良くは無いけどよかった;

一緒に出走した皆様には本当にご迷惑をおかけしました。

 

 

バイクはチェーン落ちと左のブラケット曲がったぐらいだから、とりあえず直して走り出して残り4周を走り切った。

今思うと11周目にもう1回抜け出そうと考えていた気持ちが早まったのか…走りに出てしまったと思う。せっかく得意な展開に持ち込めただけに勿体ない日だった。

スキルもメンタルもまだまだで、もっと落ち着いて走らねばと思った。

 

幸い綺麗に滑ったから怪我は膝と肘の軽い擦り傷で済んだ。

まずはしっかり直して、今回の教訓を糧に次に繋げていこう

 

お写真:井上和隆様、たなしょ~様

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【立っているだけ?】意識を変えるだけでスタンディングができるようになる

どうも、篠です。

 

新年2回目のYouTube動画

ずっと作りたかったスタンディング関連の動画…
練習し続けてきたことについて、かなり時間かかりましたが、やっと言語化できました。

 

できると自転車がさらに楽しくなる基本的なスキルの一つである
【スタンディング】

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できる方が無意識的にできてしまうことでも、自分にとっては当たり前ではありませんでした。

自転車始めてからこういう経験がとても多かったです。
その「当たり前」をどう理論的に説明するか。
こうして動画なり文章なりにすると頭の整理もついてスッキリします。

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そんな私が練習したてで困っていたこと、知りたかったことが詰まった動画。

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今までスタンディングでつまずいた方、ヒントになる言葉があれば幸いです。


お時間のある時にでもご覧ください

【立っているだけ?】意識を変えるだけでスタンディングができるようになる - YouTube

 

2021.01.15 林道パトロールと新アイテム

2日前に深夜ちょっと雪降ったので、1日空けて林道パトロール

 

奥武蔵グリーンラインは刈場坂峠付近、
定峰〜白石間だけ怪しいところありますが、滑りそうな場所はありませんでした。
10時以降ならカーブ手前でちゃんと減速すれば全部対応できる路面だと思います。
ブラックアイスバーン定峰〜白石間の1箇所のみ。

風が強い日なので林道だけ走りました。

 

帰りに久しぶりに雑貨&カフェkinoca @zakka_cafe_kinoca へ

3種類のケーキプレート+ブレンドコーヒーで775円(税込)

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オリジナルキャラクターがめちゃくちゃ可愛くて癒されます(*´-`*)

 

96km、2753m↑

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今年入って増えた新アイテム。

 

その1

深夜のテンションでポチッた GARMIN Venu2S

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うむ、めちゃくちゃよい。

普段使いでバッテリー3日以上持つ、自転車以外にラン、スイム、筋トレなどいろんなアクティビティ記録可能。

心拍転送モード使えば、胸バンドから開放される(これまじ最高。光学式センサーだけど過去使ったものの中ではわりと精度がいい)

30分ぐらいでフル充電できるからお風呂の間に充電が終わる←助かる

 

その2

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【ASSOS @assosofswitzerland 】
JINGO RS HELMET / MET TRENTA MIPS

シックな秋冬ウェアとの相性抜群。

被り心地も最高。
コーディネート用にヘルメットのバリエーションも増やしていくぞ。
ウェア類で新しい物増えると、ライドに出かける時もルンルン気分…
サイクリストは単純です♪( 'ω' و(و"♪

 

2022.01.11 お仕事の撮影と霧雨ラン

お仕事の撮影で茨城に来ています。

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生憎の雨ですが、屋内で撮れるものからサクサクと進めてスケジュール通りに終了。
今回はなんと、映像にも静止画にもなります!(大根役者なりに頑張りましたw)

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午後のおやつはぐるぐるのティラミスクリームパン、めちゃくちゃ美味かったです😙
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終了して早めに宿につきましたが、まだ外が明るいしちょっと体を動かしたくなって、霧雨ランへ。

実は先週から冬オンリーでやっていたランニングを再開。
まだまだ腱と関節が豆腐みたいに脆いから週イチペースから😂

先週はキロ5分で精いっぱいだったのが、着地が楽になってきた感じでペースも落ち着いてきて、少しずつ走る為の筋肉が戻ってきている気がします。

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雨だから農道がちょいちょい滑って体ちょっと強ばります😵
ふかふかの山道でトレランやる方達すごいなあ…と改めて思いました。

 

余談ですが、
自転車乗り出してから一番の変化はおそらく【体を動かした方が気持ちいい】という感覚を覚えたことかもしれない。

 

元々スポーツ好んでやらなかった側の人間だからライフスタイルごと変わりました。

 

自転車は体へのダメージ少ないからスポーツ未経験者でも頻度も高めで続けやすいので、習慣づけには持ってこいというか…
楽しみ方もいろいろで飽きが来ないいい趣味ですよね。😊

 

 

不思議なのは8ヵ月ぶりに再開して2回目なのに、5kmのベストとは差がかなり縮まって来ている。(今日は5:03/km去年2月が4:43/kmでした)

今の感覚では来月には戻りそう?

たぶん走る為の筋肉と衝撃を耐える関節の強さはないけど、体の連動が上がってきている。

やはり自転車とランは体の使い方共通していると再確認した日🙌

クロストレーニングほどのことはできていないですが、違うスポーツやると発見も収穫も沢山で楽しい…

 

やりたいこと沢山ありますが、体は1つしかないから自分のペースで少しずつ世界を広げていけたらいいなあ

 

ではでは。

2021.12.30 忘年ポタ千葉編(横風耐性がついたの巻)

しょっとこと2人で房総走る予定だったけど、急遽YOPIさん達と集合。

 

しょっとこはRXメンバーと、私は女子グループでそれぞれサイクリングへ🙌

 

95km、1500mほどのマニアックな林道込みの楽しいコース。

 

いろんな表情の千葉が観れた素敵な一日だった✨

16m/sの強風で、メカトラ等もあったが、全員無事帰還🤣

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お昼はみなみの里のジビエカレーと焼きプリン

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追加で焼き芋も買った。

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今日の収穫。
今まで横風は耐えればいいと思ってたけど、受け流せばよかったんだ。
ほぼ座らなければバイクがブレたところで軸はブレない。

極論、座ったままダンシングをし続ければいい?

 

散々聞かされてきた「風は慣れ」って風に吹かれるのに慣れるじゃなくて、風でもリラックスして乗れるように慣れるんだった…

根性論の話ではなかった笑

すごい勘違いしていた…大反省

 

体を固めずに乗ると本当にいいことしかない。

まだまだひよっこで毎日新しい発見があって最高に自転車が楽しい。

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